Connaissez-vous le coaching en marchant, walking coaching ?
Coaching Preud'homme
Qu’est ce que la walking coaching, walk and talk ?
En marche thérapeutique, coaching en marchant la consultation a lieu à l’extérieur. Nous travaillons à vos objectifs, dans le mouvement, en marchant de préférence dans la nature. C’est dans un environnement sain, dynamique et ressourçant que vous mobilisez vos meilleures ressources pour construire une vie plus confortable.
A qui s’adresse le coaching en marchant ?
A vous qui avez envie de bouger au propre comme au figuré. Les thématiques de consultation sont les mêmes qu’en coaching en cabinet. Nous travaillons à votre mieux être. Qu’il soit professionnel ou personnel. Toutes les thématiques sont envisageables en walk and talk therapy : difficultés émotionnelles, relationnelles, stress, confiance en soi, burn out, orientation professionnelle, perte de poids, … Le coaching en nature permet une dynamique différente du coaching en face à face. Le mouvement du corps est facilitateur quant à la capacité de modifier ses perspectives, sa façon de percevoir une situation. La pratique de l’EFT -emotional freedom technique, se prête à merveille au coaching en marchant!
Faut-il être sportif pour consulter en walking coaching ?
Ce n’est pas du tout nécessaire. Le simple fait d’avoir envie de marcher suffit. Il y a juste lieu à s’équiper en conséquence. Je m’adapte à votre rythme.
Les avantages du walking coaching
- Lorsque vous marchez, vous améliorez la qualité de votre respiration, et donc une meilleure oxygénation, celle-ci favorise l’apaisement émotionnel, la clarté d’esprit.
- Bouger dans un environnement de nature aide à se défocaliser, favorise l’ouverture d’esprit et la créativité.
- La démarche de coaching a pour but “d’aller vers” un objectif, un mieux être. Tandis que vous engagez le corps, vous engagez aussi l’esprit. Vous vous mettez en marche vers votre objectif. Cette association génère un sentiment de congruence, permet de faire sentir dans le corps que l’on avance.
Déroulement d’une séance de walking coaching
Dans la forêt comme en cabinet, le principe de séances est le même. Nous travaillons en orientation solutions. Dans la marche, comme dans la démarche du coaching, c’est un pas à la fois, au rythme qui vous convient. A certains moments clés du travail, de prises de conscience, nous marquons une pause. Ces moments d’intériorisation, type auto-hypnose sont importants. Ils permettent d’intégrer, de laisser se révéler. Puis nous nous remettons en chemin. Le prix et la durée sont les mêmes qu’en cabinet.
Le cabinet de Xhoris se prête bien au walking coaching. Nous sommes sur un itinéraire de promenade balisé au début des Ardennes. Notre rue arrive dans la forêt d‘une part et dans les prairies de l‘autre.